·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
Á¦¸ñ ¼º°øÀ» 100% º¸ÀåÇØ ÁÖ´Â ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî´Â ¾ø´Ù
±Û¾´ÀÌ ¹®ÁØÈ£

ÃÖ±Ù Á¡Æ÷â¾÷ ÇöÀå¿¡¼­´Â µ¶¸³Á¡Æ÷ â¾÷º¸´Ù ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °¡¸ÍÀ» ÅëÇØ Ã¢¾÷À» ²Þ²Ù´Â â¾÷ÀÚµéÀÇ ºñÀ²ÀÌ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ¿ìÈÄÁ×¼ø ´Ã¾î³ª´Â ½Å»ý ÇÁ·£Â÷ÀÌÁîµé Å¿µµ ÀÖÁö¸¸, â¾÷ÀÚµé ½º½º·Î°¡ ºÒȲÀ» À̰ܳ»±â¿¡´Â ÀڽŸ¸ÀÇ µ¶ÀÚ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î´Â ºÎÁ·ÇÒ °ÍÀ̶ó°í Áö·¹ °ÌÀ» ¸Ô°í Àֱ⠶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.

Àû°Ô´Â 2~3¹é¿¡¼­ ¸¹°Ô´Â ¸î õ ¸¸¿øÀ» ³Ñ³ªµå´Â °¡¸Íºñ´Â ¼º°øâ¾÷À» À§ÇÑ Çʼö Á¶°ÇÀϱî?

°¡¸ÍÁ¡ÀÇ ¼º°øÀ» 100% º¸ÀåÇØ ÁÖ´Â ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî´Â ¾ø´Ù. °í·Î °¡¸Íºñ´Â ¼º°øÀ» º¸ÀåÇØ ÁÖ´Â ¿­¼è°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ë°³ÀÇ Ã¢¾÷ÀÚµéÀÌ °Ç½ÇÇÑ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁ ÅÃÇÑ´Ù¸é ÀÌÈÄ´Â °ÆÁ¤ÇÒ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í ½±°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

±×·¸°Ô º»»ç¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ·Á´Â °æÇâÀº ÀÚ¿¬È÷ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ôÀº °¡¸Íºñ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í º¸´Ù ±Ô¸ð ÀÖ°í, º¸´Ù ¾Ë·ÁÁø ÇÁ·£Â÷ÀÌÁ ÅÃÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ÀÌ¹Ì Ã¢¾÷ÀÚµéÀÇ ±Í¿¡ Àͼ÷ÇØÁø ÇÁ·£Â÷ÀÌÁîµéÀº ±×¸¸Å­ ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ ¸¶ÄÉÆà ºñ¸¦ ½ñ¾Æ ºÎÀº ¾÷üµéÀÌ°í, °¡¸ÍÁ¡Àº »¸¾î³ª°¥ ¸¸Å­ »¸¾î³ª°£ »óÅÂÀÏ °ÍÀ̶ó´Â »ç½Ç¿¡´Â ÁÖ¸ñÇÏÁö ¾ÊÀº ä ¸»ÀÌ´Ù.

ÃÖ±Ù ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî º»»çµéµµ ÀÌ·¯ÇÑ Ã¢¾÷ÀÚµéÀÇ ¼ºÇâÀ» ÆľÇÇÑ °ÍÀÎÁö(?) °³Á¡ Àü ±³À°°úÁ¤À» °³¼³ÇÏ°í, °³Á¡ ÈÄ¿¡´Â Á¤±âÀûÀÎ ¼öÆÛ¹ÙÀÌÀú ÆÄ°ß ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãß¾ú´Ù´Â Á¡À» ºÎ°¢½ÃÄÑ È«º¸ÇÏ´Â ¾÷üµéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù.

¹°·Ð ½ÇÁ¦·Î ü°èÀûÀÎ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãá º»»çµéÀº â¾÷ÀÇ Áغñ ´Ü°è¿¡¼­ºÎÅÍ, °³Á¡ ÀÌÈÄ¿¡µµ ¹°·ùÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °ø±Þ°ú ÇÔ²² Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼öÆÛ¹ÙÀÌÀúµéÀ» ÆÄ°ßÇÏ¿© °¡¸ÍÁÖ¿¡°Ô ¸¶ÄÉÆÿ¡ ´ëÇÑ Á¶¾ðÀ̳ª Àη°ü¸® ¹®Á¦, ÁöÁ¡ÀÇ °³¼±Á¡ µîÀ» üũÇØ ÁØ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·± ´Ù¾çÇÑ ±³À°°ú ¼­ºñ½º´Â °í½º¶õÈ÷ °¡¸Íºñ¿¡ Æ÷ÇÔÀÌ µÈ´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ·± üũ »çÇ×µéÀº â¾÷ÇöÀåÀÇ ÄÁ¼³ÅÏÆ®µéÀÇ ¸»À» ºôÀÚ¸é, "â¾÷ ÈÄ, 6°³¿ù¸¸ µÇ¸é ÀÌ¹Ì ±âº» Áß¿¡ ±âº». ³ë·ÂÇÏ´Â Á¡ÁÖ¶ó¸é ÀÌ¹Ì ±×Àü¿¡ ´« °¨°íµµ ôô ²ç°í ÀÖ´Â °ü¸®»çÇ× µé" À̶ó°í ÇÑ´Ù. Áï, ÀÌ·± ±âº» »çÇ×µéÀº ¿¹ºñâ¾÷Àڵ鿡°Ô´Â »ý¼ÒÇÑ °ÍµéÀÌÁö¸¸ â¾÷¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ¾Ë·Á°í ³ë·ÂÇÑ´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ ½º½º·Î ì±æ ¼ö ÀÖ´Â »çÇ×µéÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù.

±×·³ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °¡¸Í â¾÷À» ÇÏÁö ¸»¶ó´Â ¼Ò¸®³Ä°í? ±×°Ç ¾Æ´Ï´Ù. ´Ù¸¸, Áö·¹ °Ì¸Ô°í ½º½º·Î ì±æ ¼ö ÀÖ´Â °Í ±îÁö º»»ç¿¡ ±â´ëÁö ¸»ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½º½º·Î ¹«·ÂÇÏ°Ô Çϳª¿¡¼­ ¿­±îÁö º»»ç°¡ ì°ÜÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸é, °¡¸Íºñ°¡ â¾÷Àڱݿ¡ ºÎ´ãÀÌ µÅµµ ¿ï¸ç °ÜÀÚ ¸Ô±â·Î ¹Þ¾Æ µéÀÌ´Â ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

°¡¸Íºñ´Â ´ç¿¬È÷ ÅõÀÚÇØ¾ß ÇÒ µ·À̶ó°í »ý°¢Çϸ鼭, ¸·»ó º»ÀÎÀÌ ¼­ºñ½º ±³À°, Á¡Æ÷¿î¿µ, ¿µ¾÷¸¶ÄÉÆÃÀ̸ç Àη°ü¸®¿¡ ´ëÇØ °­Á Çϳª¶óµµ ²÷¾î¼­ ¹è¿ö¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ¿Ö ÇÏÁö ¾Ê´Â°¡?

¸·»ó â¾÷À» ÇÏ¸é ³» °¡°ÔÀÇ Á¤°¥ÇÑ ¸ÅÀåÀ¯Áö, Á¾¾÷¿øµéÀÇ ¿ô´Â ¾ó±¼, ±×¸®°í Çϳª µÑ ´Ü°ñ¼Õ´ÔÀ» ¸¸µé¾î °í°´ÀÇ À̸§À» ºÒ·¯ ÁÖ´Â °ü½ÉÀº º»»çÀÇ ¼öÆÛ¹ÙÀÌÀú°¡ ´ë½Å ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ºÒ°æ±â¿¡ µû¸¥ ´ëÃ¥À̳ª ¸ÅÀå ¾È¿¡¼­ °©ÀÛ½º·¹ ÅÍÁú ¼ö ÀÖ´Â µ¹¹ß»óȲµéÀ» ÇØ°áÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¾îµð±îÁö³ª Á¡ÁÖ ÀÚ½ÅÀ̶ó´Â Á¡À» ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù

³»¿ë ´ã´çÀÚ
µÎ·Á¿ò ¹ö¸®°í ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ È®½ÅÀ» °¡Á®¶ó  
â¾÷Àº »¡¸® ¹ú°í »¡¸® »ç¶óÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¾î¾ß ÇÔÀ¸·Î Á¡Æ÷ ¿ÀÇ ½Ã±â´Â ¼º¼ö±â 3°³¿ù ÀüÀÌ Àû´çÇÏ°í, â¾÷ Áغñ´Â ±× ¾÷Á¾ÀÇ ¼º¼ö±â 6°³¿ù Àü¿¡ Àû´çÇÏ´Ù°í º»´Ù. â¾÷Àº Áغñ´Â ÃÖ¼Ò 6°³¿ù¿¡¼­ 1³â Á¤µµÀÇ ±â°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÌ´Ù. ¿ÀÇ ½Ã±â¸¦ ...
¹®ÁØÈ£
--
¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ â¾÷Àý¼¼ Àü·«  
¸Å ºÐ±â¸¶´Ù º»»ç°¡(www. businessUN.com) °¡¸ÍÁ¡ÁÖµé°ú ¿¹ºñâ¾÷ÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇؼ­ â¾÷¼±ÇàÁö¼ö¸¦ º¸µµÇÏ°í Àִµ¥ ±× °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±Ý³â ÇϹݱ⠺κÎâ¾÷ À¯¸Á¾÷Á¾À» ºÐ·ùÇÏ¸é ´ÙÀ½ÀÇ 5°¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù. ù°, ÇÏÀ̾طοì(...
¹®ÁØÈ£
--
½ÇÆÐÇÏ´Â ½Ä´çµéÀÇ Æ¯Â¡  
ù°, ÁÖÀεéÀÌ ¹®Á¦Á¡À» ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸é¼­ ±×°ÍÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇÏ¿© ³ë·ÂÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Áï, ´©±¸³ª ¾Æ´Â ¹®Á¦Á¡À» °³¼±ÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¾Ê°í ¼Õ´ÔÀÌ ¿Í Áֱ⸸À» ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ÄÁ¼³ÅÏÆ®°¡ ±×°ÍÀ» ÁöÀûÇϸé "³ªµµ ´Ù ¾Æ´Â °ÍÀÌ´Ù"¶ó¸ç Àü¹®ÀûÀÎ ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÇØ ´Þ¶ó¸ç ...
¹®ÁØÈ£
--
¼º°øÀ» 100% º¸ÀåÇØ ÁÖ´Â ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî´Â ¾ø´Ù  
ÃÖ±Ù Á¡Æ÷â¾÷ ÇöÀå¿¡¼­´Â µ¶¸³Á¡Æ÷ â¾÷º¸´Ù ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °¡¸ÍÀ» ÅëÇØ Ã¢¾÷À» ²Þ²Ù´Â â¾÷ÀÚµéÀÇ ºñÀ²ÀÌ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ¿ìÈÄÁ×¼ø ´Ã¾î³ª´Â ½Å»ý ÇÁ·£Â÷ÀÌÁîµé Å¿µµ ÀÖÁö¸¸, â¾÷ÀÚµé ½º½º·Î°¡ ºÒȲÀ» À̰ܳ»±â¿¡´Â ÀڽŸ¸ÀÇ µ¶ÀÚ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î´Â ºÎÁ·ÇÒ °ÍÀÌ...
¹®ÁØÈ£
--
À¯¸í ¿¬¿¹ÀÎ Áê¾ó¸®  
±Í±Ý¼ÓÀº ±Ý, Àº, ¹é±Ý µî°ú °°ÀÌ ´ë±â Áß¿¡¼­ ¾ÈÁ¤µÇ¾î ³ìÀÌ Àß ½½Áö ¾Ê°í, ±Ý¼Ó±¤ÅÃÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ±Ý¼ÓÀ¸·Î »êÃâ·®ÀÌ Àû¾î °ªÀÌ ºñ½Î´Ù. ÀÌ´Â ÀϹÝÀûÀÎ »çÀüÀû ÀǹÌÀÌÁö¸¸ ±Í±Ý¼ÓÀÌ »óÇ°À¸·Î½á °®À» ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î Èñ¼Ò°¡Ä¡ÀÌ´Ù. ÀÌ...
¹®ÁØÈ£
--
À£ºùÀ½½Ä º£Æ®³²½Ò±¹¼ö  
ÀúÄ®·Î¸®¿¡ Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Âµµ·Ï Á¶ÀýÇÑ ¡®º£Æ®³² ½Ò±¹¼ö¡¯°¡ »õ·Î¿î ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî·Î °ü½ÉÀ» ¸ðÀº´Ù. º£Æ®³² ½Ò±¹¼ö´Â ¿µ¾ç°¡°¡ dzºÎÇÏ°í ¿­·®ÀÌ Çѱ׸©¿¡ 320kcal Á¤µµ¿©¼­ °¡º­¿î °Ç°­ ¿Ü½Ä¸Þ´º·Î »ç¶û¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.¼ºÀκ´¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ °í...
¹®ÁØÈ£
--
¡Ú°øµ¿Ã¢¾÷ Çʼö 10°è¸í¡Ú  
1. °øµ¿ÅõÀÚÀÎ ¸¸Å­ °è¾à¼­ ÀÛ¼ºÀº Çʼö´Ù.2. ÅõÀÚ±Ý È¸¼ö½Ã±â¸¦ È®Á¤Ç϶ó.3. ¾÷¹«ºÐ´ãÀ» È®½ÇÈ÷ Ç϶ó.4. ´Ü¼ø ÀÚº»ÅõÀÚÀÎÁö °øµ¿¿î¿µÀÎÁö ¸íÈ®È÷ Ç϶ó.5. ¼öÀͺй踦 Á¤È®È÷ Ç϶ó.6. ¸ÅÃâ°ü¸®¸¦ Àü»êÈ­Ç϶ó.7. ¸ðµç ÁöÃâÀº ±Ù°Å¸¦ ¸íÈ®È÷ Ç϶ó.8. ...
¹®ÁØÈ£
--
¡ÚÀå»ç ÇϽø鼭 ¸í½ÉÇÒ 30°¡Áö¡Ú  
(1) Àå»ç´Â »çȸ¿Í ´ëÁßÀ» À§ÇØ °øÇåÇÏ°í ºÀ»çÇÏ´Â °ÍÀ̱⿡ ÀÌÀ±Àº ÀÀ´ç ¾ò¾î¾ß ÇÒ ÇÕ¸®ÇÑ º¸¼öÀÌ´Ù.(2) ÁÙ°ð ¼Õ´Ô¸¸ ÁÖ½ÃÇؼ­´Â ¾ÈµÇ¸ç ¼Õ´ÔÀ» ½Ã²ô·´°Ô ±¼Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. (3) Àå¼ÒÀÇ ÁÁ°í ³ª»ÝÀº »óÁ¡ÀÇ Å©±âº¸´Ù ´õ¿í Áß¿äÇÏ¸ç »óÇ°ÀÇ ÁÁ°í ³ª»ÝÀº ...
¹®ÁØÈ£
--
¡ÚÃʺ¸Ã¢¾÷ÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ µÎ¾î¾ß ÇÒ °Íµé.¡Ú  
1. ¼º°ø â¾÷ °¡À̵å Ãʺ¸Ã¢¾÷ÀÚ¿Í »ó´ãÇغ¸¸é, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾÷Á¾°ú ¿øÇϴ»ó±Ç ÅõÀڱݾ×ÀÌ Á¤ÇØÁöÁö¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ¸¹À¾´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ëºÎºÐ À̺κÐÀ» Á¤Çϴµ¥ ³Ê¹« ¸¹Àº½Ã°£À» ³¶ºñÇϰԵǸç ÀÚ½ÅÀÌ ¸ð¸£´ÂºÐ¾ßÀ̱⶧¹®¿¡ µÎ·Á¿òÀÌ ¾Õ¼­ ¿©·¯»ç¶÷¿¡°Ô ¹®ÀÇÇÏ°í »óÀÇÇÏ´Â...
¹®ÁØÈ£
--
¡Úâ¾÷ÀÇ Á¾·ù // â¾÷ ¾÷Á¾ ¼±Åà 10°è¸í¡Ú  
¼ÒÈ£ â¾÷¹«Á¡Æ÷â¾÷, ¸Ç¼Õâ¾÷, ¼ÒÈ£¼îĪ¸ô, ÀÎÅÍ³Ý °ü·Ã »ç¾÷µé·Î ÀΰǺñ, ÀÓ´ë·á µîÀ» ÃÖ´ë·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò±Ô¸ð â¾÷¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¿©¼ºµéÀÌ ÀÎÅÍ³Ý ¼îÇθô â¾÷À» ÁÖµµÇÏ°í Àִµ¥, À̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¹«·á·Î ¼îÇθôÀ» ±¸Ãà, ¼­ºñ½ºÇØÁÖ´Â ¾÷üµéµµ ÀÖ´Ù....
¹®ÁØÈ£
--
â¾÷°¡À̵å
â¾÷¾ÆÀÌÅÛ
ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî
â¾÷ºÐ¼®
â¾÷´º½º